Այս մթերքները կմաքրեն ձեր զարկերակները եւ կպաշտպանեն ձեզ սրտի կաթվածից. Կերեք դրանք եւ ապրեք ավելի երկար

Շատ տարեց մարդիկ սրտի կաթված են ունենում: Դրանց առաջացման ամենատարածված պատճառը խցանված անոթներն են և սթրեսը: Ձեզ պաշտպանելու համար հնարավոր սրտանոթային հիվանդություններից, դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մասին երիտասարդ տարիքում. Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի սննդին, քանի որ կան որոշ մթերքներ, որոնց օգնությամբ կարելի է խուսափել անոթների հետ կապված խնդիրներից ։

Սաղմոն

Ցանկացած սաղմոնի ընտանիքի ձուկ շատ օգտակար է սրտի եւ անոթների համար:Այս ձկան բնական հատկությունները ոչ միայն օգտակար են, այլեւ համեղ արտադրանք շատ լավ զարկերակները մաքրելու համար. Իհարկե, լավ է գնել օրգանական ձուկ.

Նարնջի հյութ

100% նարնջի հյութը շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք անմիջապես մաքրում են անոթները եւ նվազեցնում ճնշումը:

Սուրճ

Փորձը ցույց է տվել, որ օրական 2-4 բաժակ սուրճը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքի վրա ։ Սակայն ազնիվ խմիչքով տարվելը, այնուամենայնիվ, չարժե. Կոֆեինի չափից ավելի օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել մարսողական համակարգի վրա ։

Ընկույզ

Ընկույզը օգտակար ճարպերի պահեստ է, որոնք զգալիորեն նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, օգնում է հոդերի աշխատանքին եւ բարելավում հիշողությունը: Ընկույզը եւ նուշը հատկապես օգտակար են անոթների համար,օրական մի բուռը կարող է փոխել ամեն ինչ.

Արքայանարինջ

«Աստվածային պտուղները» ունեն ոչ պակաս «աստվածային» հատկություններ։ Հարուստ է ստերիններով, նրանք նկատելիորեն նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը.

Քրքում

Իզուր չէ, որ հնդիկները ավելացնում են այս համեմունքը գրեթե բոլոր ուտեստների մեջ. Քրքումը կամ կարրին, ունի ոչ միայն հակաբորբոքային ազդեցություն, այլեւ բարելավում է անոթների վիճակը.

Ձմերուկ

Այս հսկայական հատապտուղը ոչ միայն թարմացնում է, այլեւ հրաշքներ է գործում սրտանոթային համակարգի հետ ‘ ազոտի օքսիդի օգնությամբ:

Պանիր

Անհավանական է, բայց փաստ է. Եթե դուք օգտագործում եք բարձրորակ պանիր չափավոր քանակությամբ, դուք կարող եք հեշտությամբ նվազեցնել ճնշումը եւ խոլեստերինի մակարդակը:

Դարչին

Նույնիսկ մեկ թեյի գդալ դարչինը օրական կարող է մեծ փոփոխություններ կատարել սրտանոթային համակարգում։ Ավելացնել այս համեմունքը սննդի մեջ ոչ միայն համեղ է, այլեւ աներեւակայելի օգտակար է!

Նուռ

Նուռը անփոխարինելի է շրջանառության համար ՝ շնորհիվ մեծ քանակությամբ օգտակար նյութերի։ Նռան կամ նռան հյութով աղցանը կարող է շատ բան անել ։

Սպանախ

Սպանախը լավ կարգավորում է սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքը։ Մեծ քանակությամբ կալիումը, ֆոլիաթթուն եւ երկաթը կօգնեն կանխել սրտի հարձակումները .

Ձիթապտղի յուղ

Իզուր չէ, որ իտալացիներն ու հույները այնքան են սիրում ձիթապտուղի յուղը ։ Նկատեք, թե նրանք, թե մյուսները մեզանից շատ ավելի երկար են ապրում։ Ձիթապտղի յուղի կանոնավոր օգտագործման դեպքում սրտի նոպաների ռիսկը նվազում է 41% — ով: Համեղ է եւ օգտակար!

Բրոկկոլի

Բպոկկլի օգտակար հատկությունները դեռ բավարար չէ գնահատել ըստ արժանվույն. Հարուստ է վիտամին K, այս բույսը կարող է հրաշքներ գործել ճնշման եւ խոլեստերինի մակարդակը հետ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց interesnoipolezno.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ և ՕԳՏԱԿԱՐ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика