Ահա, թե ինչ տեղի կունենա ձեր մարմնի հետ, եթե դուք մեկ ամսվա ընթացքում օրական կտավատի սերմեր ուտեք

Մեկ ամսվա ընթացքում կտավատի սերմերի ամենօրյա օգտագործումը կարող է շատ օգուտ բերել ձեր առողջությանը, եթե դուք դեռ տեղյակ չեք:

Կտավատի սերմերը պարունակում են մարսվող սպիտակուցներ, օմեգա-3-ի եւ լիգնանների բարձր մակարդակ: Բացի այդ, այդ սերմերը մեկն են ամենահարուստ աղբյուրներից ալֆա-լինոլենային թթվի, լուծելի մանրաթելերի, բարձր որակի սպիտակուցային եւ ֆենոլային միացությունների.

Հաշվի առնելով այս ամենը, զարմանալի չէ, որ կտավատի սերմերը անբաժանելի մասն են կազմում շատ օգտակար սննդի ռեժիմների.

Այսպիսով, ինչ օգուտներ կլինեն ձեզ համար մեկ ամսվա ընթացքում կտավատի սերմի օգտագործումից:

Օմեգա-3 ճարպաթթուների բարձր պարունակության շնորհիվ կտավատի սերմերը կամրապնդեն առողջության ընդհանուր վիճակը:

խոլեստերինի մակարդակը կնվազի 50% — ով

նվազեցնում է տրիգլիցերիդների մակարդակը 25-60%

կարգավորում են շաքարի մակարդակը

նպաստում է պատշաճ մարսողությանը եւ կանխում է փորկապությունը

Լիգնանները, միացություններ ,որոնք պարունակվում են կտավատի սերմերում կօգնի կանխել օստեոպորոզը, սրտանոթային հիվանդությունները եւ քաղցկեղը, ինչպես նաեւ կօգնի արթրիտների դեպքում . Բացի այդ, նրանք նաեւ թեթեւացնում են բորբոքման ախտանիշները .

Բացի այդ, կտավատի սերմերը ձեզ կապահովեն հագեցվածության զգացում, ինչը կնպաստի քաշի նվազեցմանը:

Հարկ է նշել, որ սա միայն օգուտների կարճ ցանկն է, որը դուք կարող եք ստանալ կտավատի սերմերի կանոնավոր օգտագործման ժամանակ. Խորհուրդ ենք տալիս շտապ մտածել, որպեսզի ավելացնել այդ սերմերը ձեր ամենօրյա սննդակարգի մեջ!

Նյութը հրապարակման պատրաստեց interesnoipolezno.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ և ՕԳՏԱԿԱՐ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика